Foam Roller

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.

• Correcting muscle imbalances.

• Increased range of motion.

• Injury prevention.

• Reduction of pain.

• Get rid of trigger points.

• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling

• Leg rolling

• Back rolling

• Neck rolling

• Full Body Strength

• Core strength

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).

Bọt lăn sẽ nới lỏng cơ bắp và tăng tốc phục hồi, nhưng chỉ khi bạn thực hiện đúng cách. Ứng dụng này tương thích với tất cả các thương hiệu con lăn bọt (lưới TPTheracco, Blackroll, Hyperice,)

• Giảm căng cơ.

• Sửa chữa mất cân bằng cơ bắp.

• Tăng phạm vi chuyển động.

• Phòng chống thương tích.

• Giảm đau.

• Loại bỏ các điểm kích hoạt.

• Ngăn chặn từ các điểm kích hoạt mới.

Xốp lăn là một hướng dẫn đầy đủ với các khóa đào tạo đặc biệt cho tất cả các nhóm cơ của bạn.

• Cán cơ bản

• Chân lăn

• Quay lại

• Cổ lăn

• Sức mạnh toàn thân

• Sức mạnh cốt lõi

Ứng dụng Fitify

Mạnh mẽ hơn, gọn gàng hơn, khỏe mạnh hơn với Fitify - huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn.

Kiểm tra các ứng dụng Fitify khác với các công cụ thể dục (chẳng hạn như TRX, Ấm đun nước, Bóng Thụy Sĩ hoặc Con lăn bọt).